寒い日が続きますが夏バテならぬ冬バテで自律神経の乱れ不調をきたすことがあります。また、脱水気味にもなりやすい時期なので水分補給はこまめに行いましょう。特に体が硬い方は意識的に!(筋肉内の水分が不足すると滑走性が悪くなります)
よろしくお願いいたします。