こんにちは、加納接骨院の一ノ瀬です！

皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？
11月に入りかなり冷えてきましたね
これからさらに冷える季節になってくるので、皆さん風邪を引いたり、急なギックリ腰など怖くなってくる時期ですね

今回は食事で体を元気にしようと言うことで、体の基礎代謝を上げる食材などをまとめてみました！

基礎代謝をアップさせ、免疫力アップ！
血液循環を良くして、筋肉を柔らかくし、ギックリ腰予防！！
食事から身体を変えていきましょう

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